怀孕初期肚子疼吃什么水果好（孕早期肚子痛能吃药吗）

怀孕初期可以吃什么水果

为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜，例如：柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。

通常在怀孕初期可以正常吃各种水果，如苹果、香蕉、葡萄、橘子、猕猴桃、哈密瓜等。既可以补充身体的维生素和微量元素，同时还能够补充身体的纤维素和糖分，并促进肠道蠕动，以免在怀孕初期出现明显的便秘现象。而且这些水果没有任何的不良影响，既不会影响胚胎的正常生长发育，也不会导致女性出现胃肠不适现象。

苹果 富含膳食纤维（预防便秘）、维生素C和叶酸。低糖且饱腹感强，适合孕吐时少量食用。 香蕉 含钾（缓解水肿）和维生素B6（减轻孕吐），但糖分较高，建议每天1根。 橙子/柑橘类 维生素C含量高，增强免疫力，促进铁吸收。胃酸过多者需控制量，避免空腹吃。

初期怀孕吃什么水果好

1、猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。秋梨--治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压。

2、在孕早期，孕妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉等。热性水果要少量食用，最好与寒性水果搭配。到了孕中期，可以适量增加柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃等水果的摄入，以补充维生素和叶酸。

3、初孕早期推荐吃的水果主要有以下几种：秋梨：功效：清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津。作用：可治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。柑橘：营养成分：富含维生素C、维生素A、维生素B1，以及柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等。

4、猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

怀孕初期多吃什么水果好

1、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖。同时对于胎儿也很有帮助，苹果对肠胃功能也有调节作用，若连皮一起吃，无论是便秘或者是拉肚都能得到改善，便秘的孕妇可以多吃苹果。同时苹果还兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

2、怀孕初期可以吃的水果包括秋梨、柑橘以及中性水果。 秋梨： 秋梨具有清热降压的功能，甜美多汁，能够镇咳祛痰、清热利尿、养心保肝、润喉降压、消炎镇痛等。 特别适合孕妇食用，对妊娠高血压、水肿等症状有非常好的缓解效果。

3、怀孕初期适合多吃的水果主要有葡萄、苹果、香蕉、西柚和柳橙。葡萄：富含镁、维生素C和铁，是重要的供能食物和滋补品，对孕妇有一定的营养补充作用。苹果：属于低热量食物，营养成分可溶性大，易被人体吸收，不仅对孕妇皮肤有好处，对胎儿的皮肤也有益处。

怀孕初期吃哪些水果比较好

1、猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。秋梨--治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压。

2、怀孕期间，不同阶段适宜吃的水果有所不同：孕早期： 樱桃：富含维生素E，有保胎作用，预防先兆流产，但每天食用不宜超过12颗。 西柚：含有天然叶酸，适合孕早期补充叶酸需求，但需注意其寒性，可搭配樱桃食用。 葡萄、柳橙、香蕉：均为中性水果，适合孕早期食用。

3、猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

孕初期吃什么水果

1、梨 补水润燥：缓解孕早期口干舌燥。膳食纤维：预防便秘。需谨慎食用的水果 山楂：可能刺激子宫收缩，孕早期建议避免。木瓜（未熟）：含乳胶成分，可能引发宫缩风险。荔枝、龙眼：高糖且易上火，少量食用。芒果：过敏体质者需谨慎（含致敏成分）。

2、孕初期吃秋梨、柑橘、柿子等水果对胎儿好。以下是具体介绍：秋梨：能够清热降压，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。柑橘：富含维生素C、维生素A和维生素B1等多种营养成分，是孕妇的理想食品。

3、另外，黄瓜，小圣女果等，在怀孕早期也可以适当吃一些，能够补充维生素和膳食纤维，对宝宝发育也有利，在怀孕初期要避免吃荔枝，桂圆等，这些水果有活血的作用。

4、孕初期建议吃的水果主要有香蕉、苹果、橘子、梨、黄瓜和小圣女果。香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，同时香蕉中的膳食纤维可以促进肠蠕动，缓解孕期便秘。苹果：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化。苹果口感酸甜适中，也有助于缓解孕吐。