发布时间：2025-11-02 点击：7次
当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。
平时进食食物，一定要以温热为主。同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、生姜等温补的食物，其可以有效改善宫寒症状。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用，健脾养胃，有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能行气补血，适合暖身驱寒气。
鸡煮益母草选用黑骨白毛鸡1只，将500g益母草分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干后填入鸡腹，加清汤炖煮。鸡肉淡食或以酒送服，药渣与鸡骨焙干研末，加入归身120g、续断60g、姜18g制成蜜丸（每丸9g），每日早中晚各服1丸。此方适用于久不孕者，通过温补肾阳、活血化瘀改善胞宫环境。
女人宫寒吃什么好 红糖姜水 红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。
1、艾附暖宫丸该药为治疗宫寒的经典方剂，核心功效为温经散寒、暖宫止痛。其组方以艾叶、香附等温热性中药为主，通过补益肾阳、改善胞宫失于温煦的病理状态，缓解下腹坠胀、疼痛等症状。适用于寒邪凝滞胞宫导致的痛经、月经后期等病症。
2、药物治疗针对宫寒的中药需辨证使用，常用药物包括艾附暖宫丸（温经散寒）、金匮肾气丸（补肾助阳）、乌鸡白凤丸（调经暖宫）。这些药物通过改善气血循环、温补脾肾发挥作用，但需严格遵医嘱，避免自行用药导致剂量不当或药物相互作用。 饮食调理长期摄入温热性食物可辅助缓解宫寒。
3、乌鸡白凤丸：该药物主要成分包含乌鸡、鹿角胶、人参、当归、白芍、牡蛎、香附等。具有补气养血、滋补肝肾的功效，适用于气血虚弱型宫寒，表现为腰膝酸软、面色苍白、乏力等症状。其通过温补气血改善子宫环境，但需注意湿热体质者慎用。
4、金匮肾气丸：以地黄、山药、山茱萸、泽泻、丹皮、桂枝、附子、牛膝、车前子等为成分。主要功效为温补肾阳、化气行水，针对肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利等症状。宫寒若由肾阳虚衰导致，此药可通过温补命门之火改善症状。
5、宫寒的患者可以选择以下药物进行调理，以达到较为有效的治疗效果： 暖宫丸 功效：暖宫丸具有温里散寒、暖宫调经的功效，对于缓解宫寒引起的下腹胀痛、痛经等症状有显著效果。 乌鸡白凤丸 功效：乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适用于宫寒导致的面色苍白、四肢寒冷以及月经不调等症状。
6、暖宫孕子丸含当归、熟地黄、白芍等成分，具有行气止痛、温经散寒的功效，多用于治疗子宫寒冷、腰酸疼痛、备孕困难等问题。若宫寒导致受孕障碍，此药可辅助调理。用药注意事项：需根据具体症状和体质选择药物，避免自行用药。例如，肾阳虚者宜选金匮肾气丸，血瘀者宜用桂枝茯苓丸。
1、适度运动 运动能提升体内阳气，改善寒性体质。对于女性而言，快步走等简单运动方式即可有效调整宫寒。建议减少使用交通工具，增加步行时间，以下班途中为例，可提前下车增加运动量，从而有效调整宫寒状况。防寒保暖 长时间处于空调环境中时，需避免冷风直接吹向身体，尤其是腹部。
2、以下是五个暖宫的小方法：饮用红糖水：红糖是热性食物，不仅能补充女性体内流失的血液，还能有效温暖身体，从而缓解肚子疼痛的症状。注意保暖：在经期及天气寒冷时，特别注意保暖，避免受凉，雨雪天气更应加强防护，以防寒气入侵。观察月经状况：如出现黑色块状物，可能表示身体受凉。
3、红糖是热性的食物，不仅能补充女性体内流失的血液，还能很好温暖的身体，从而有效缓解肚子疼痛的症状。那几天一定要注意保暖，尤其是天气寒冷的时候，切记不可受凉，雨雪天气更要注意。如果出现黑色的块状，就表示可能不经意间受凉了，要注意保暖和调养。那几天腹痛难忍，必须需要卧床休息。
